Meyveli Omlet

Beyni güçlendiren meyveler.

Yumurtaların sağlıklı faydalarını taze, canlı meyvelerden oluşan bir karışımla birleştiren renkli ve besleyici bir dokunuş olan baştan çıkarıcı meyveli omletimiz ile kahvaltı deneyiminizi yeni bir meyveli lezzet seviyesine yükseltin.

Tek yumurtalı omlet yüksek proteinli bir kahvaltıdır. Beyni güçlendiren meyveler yeterince tatlı değilse 1 çay kaşığı bal ekleyin.

İçindekiler

1 büyük yumurta

1 yemek kaşığı yağsız süt

3 tutam tarçın

½ çay kaşığı kolza yağı

100 gr süzme peynir

175 gr doğranmış çilek , yaban mersini ve ahududu.

Talimatlar

Yumurtayı süt ve tarçınla çırpın. Yağı 20 cm'lik yapışmaz bir tavada ısıtın ve yumurta karışımını tabanı eşit şekilde kaplayacak şekilde döndürerek dökün. Altında sertleşene ve altın rengi olana kadar birkaç dakika pişirin. Ters çevirmene gerek yok.

Bir tabağa koyun, peynirin üzerine yayın ve ardından meyveleri serpin. Rulo yapıp servis yapın.

Her lokmada tatlı ve tuzlu lezzetlerin enfes birleşiminin tadını çıkarırken, bu meyveli omlet kesinlikle sabahların favorisi haline gelecek ve güne tazeleyici ve enerji dolu bir başlangıç ​​sunarak damak tadınızı tatmin edecek ve vücudunuzu besleyecektir. Sizlerde bu besleyici omlet yapmak için ihtayacını olan malzemeleri KitchenLive.co 'da bulabilirsiniz.

Kitchenlive